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●おいしく食べて､こんにゃくﾀﾞｲｴｯﾄ
太り過ぎを防ぐには､要は一日の消費ｴﾈﾙｷﾞｰよりも食べ過ぎないようにすること｡
といってもこれがなかなか難しく､女性誌はもうﾀﾞｲｴｯﾄの記事で花盛りの感じですね｡
こんにゃくはﾉﾝｶﾛﾘｰで定評のあるﾀﾞｲｴｯﾄ食品ですから､お腹いっぱい食べても体重は増えません｡
こんにゃくﾏﾝﾅﾝは体内での消化が遅いので､これもｽﾘﾑなﾎﾞﾃﾞｨｰづくりに欠かせません｡
もちろんたんぱく質など､栄養のﾊﾞﾗﾝｽを忘れずに｡
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